Alternativas saludables a la liposucción

La liposucción debería ser la última alternativa a considerar a la hora de deshacerse de la grasa sobrante. Esta cirugía es especialmente adecuada cuando se desea deshacerse de esa grasa sobrante que se acumula en determinadas partes del cuerpo, que es difícil eliminar por otros métodos y que ofrece un aspecto altamente antiestético.

Ésta debe ser la última opción a considerar porque antes se deben de considerar otras alternativas más saludables como:

Mejorar los hábitos alimenticios:

  • En primer lugar hay que eliminar de la dieta todos aquellos productos que producen grasas innecesarias, como por ejemplo el azúcar, los productos no integrales y la harina.
  • En segundo lugar, es conveniente reducir las porciones de los platos. Basta con reducir ligeramente la cantidad que se sirve en el plato para conseguir reducir más de lo que se piensa la cantidad que se termina comiendo.
  • Por último, es indispensable no perder ninguna comida, porque si se pierde una comida se genera ansia en el estómago y se acabará comiendo el doble en la siguiente.

Hacer ejercicio de forma habitual:

El ejercicio físico debería ser una parte fundamental e importante en el día a día de todas las personas y en especial de aquellas que buscan reducir su peso y eliminar grasa. Si no se pueden practicar deportes de forma habitual, que sería la fórmula más recomendable, se pueden cambiar ciertas rutinas que ayudarán a que una persona se mantenga activa. La introducción del ejercicio en la vida diaria es relativamente sencilla, basta con caminar en lugar de ir en coche, subir escaleras en lugar de tomar el ascensor y cambiar otros pequeños detalles que ayudan a ejercitarse con la rutina diaria.

Acelerar el metabolismo:

Esta es una práctica no recomendada por todos los expertos porque puede generar efectos secundarios no deseables. Se trata de modificar el metabolismo para que sea más eficiente, para que queme más grasa, y ello se consigue con cualquiera de las conocidas dietas de proteínas que hay en el mercado. Sin embargo, hay que tener cuidado con ellas porque a veces es peor el remedio que la enfermedad.

Aún así y siguiendo estos consejos, es posible que una persona no consiga eliminar toda la grasa que le sobra y que le quede grasa acumulada en determinadas partes del cuerpo que le resultará antiestética. Para esas personas, y en estos casos, la liposucción será la fórmula adecuada y la mejor forma de proceder.

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